2018-08-16から1日間の記事一覧

喉を鍛えないと大変

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私は、基本的に筋肉が弱い。中学生の頃、部活でどんだけ筋トレしてもほとんど筋肉は育たなかったし、年をとってからは、もともとない筋肉が更にやせ細っているのか、ちょっとしたことで、あちこちすぐに痛める！という状況だ。ゆるいヨガしかやっていないの…